我的情绪我做主，健康心理伴我走

为帮助学生以良好的心态尽快适应新学期，加强学生心理健康教育，培养学生乐观积极的心理素质，促进学生人格健全发展，2月13日下午第四节课，皖西中学组织各班级以“我的情绪我做主”为主题开展心理健康教育班会。

学校政教处统一部署本次心理健康教育班会，各班班主任根据学校要求，针对本班学生实际，认真准备班会内容，通过播放视频、情绪表演、案例讨论以及感悟分享等多种形式开展活动。班会课以“如何应对不良情绪”为切入点，从“认识情绪”“情绪对人的影响”“调整不良情绪”“共享感悟”等四个环节加以展开。在主题班会中，各班班主任向学生重点介绍了“合理宣泄法”“转移注意法”“自我激励法”“心理换位法”等四种能够有效应对不良情绪的方法。

这次主题班会能够有效普及学生心理健康知识，使学生学会正确疏解学业造成的心理压力和化解不良情绪的方法，帮助学生鼓起勇气面对学习中的困难和压力，用积极阳光的心态面对生活。